こんにちは、akiです！ 最近特に冷え込みが厳しいですね。 自他共に冷えに弱い私は暖かい飲み物を持参しているのですが、根本から体を温めるに限ります。 しかし運動が苦手な私は走り込みという選択を真っ先に切り捨てました。 やはり食べ物で内側から温める…